媽媽教室 その２

少しの間、更新をお休みしてしまいました・・・
実は最近なんだかいろいろと忙しく、しかも、とても疲れやすく、なかなかパソコンの前に座ってブログを更新することができません・・・

7月も半ばに入り、ますます暑さが増しています。
そして、私は今週で8ヶ月に入っています。
おなかもかなり大きくなってきています。が、日本人は基本的におなかは小さめのようです。

さて、先週の土曜日にだんな様と一緒に病院主催の「媽媽教室」へ行ってきました。
今回は妊娠後期に注意することや出産に向けての心構えなどなど、いよいよ出産準備に入るのか～というような内容でした。

以前にも書きましたが、台湾でもたくさんの場所で「媽媽教室」が開かれています。
私がこれまでの2回参加したのは、いずれも私が通っている病院主催のものでした。
だから、1組の夫婦で１００元(約３８０元)払って参加しています。

私の通っている病院では、検診の時に『衛生室』という妊婦の疑問に答えてくれる看護婦さんがいる部屋があるのですが、そこで参加の予約ができます。
そして、自分の周期に合った授業に参加を申し込み、会計で１００元を払って手続き完了となります。
あとは授業がある日に会場に向かえばいいのです。

私の通っている病院では妊娠中に計４回「媽媽教室」が開催されます。
１回目は『妊娠初期について』、２回目は『早産について』、３回目は『妊娠後期について』、４回目は『出産後について』、そして、妊娠２８週目以降の検診で先生から胎位や胎盤の位置が正常であれば『ラマーズ法』の授業に参加できることになっています。

私はまだ病院主催の「媽媽教室」にしか行ったことがありませんが、他にもたくさんの場所で無料の「媽媽教室」を開いているところがあります。

これから、私も出産が近くなっていくので、だんな様の時間があるときに一緒に他の「媽媽教室」に参加してみようかと思っています。

そして、今回の「媽媽教室」では、出産のビデオを見せてもらいました。
どんな風に出産するのかがそのまま映し出されていて、かなり緊張が増しました。
隣でそのビデオを見ていた私のだんな様もなんだかとても緊張していたようです。

今回の授業でもいろいろな大切なことを学ぶことが出来で、ますます出産への期待が高まったかな？という感じです。

そして、もちろん(？)参加のお土産ももらって帰ってきましたよ～(笑)
前回出席したときと同じものもありますが、今回はスタイや赤ちゃん用シャンプーなど、必要なものももらえてよかったです＾＾

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へなちょこくまさん

7月に入り、ますます暑さが厳しい台湾です。
昨日は激しいスコールにみまわれ、傘をさしていても何の役にも立たないくらいでした・・・


さて、妊娠7ヶ月に入り、かなり安定した生活を送っています。
とは言え、まだ仕事には行っているので、なかなか自分のゆっくりできる時間はあまりないのですが、先日、急に思い立ってあるものを作って見ました！

←『へなちょこくまさん』です（笑）

かなり前に買っていた茶色の毛糸がたくさんあまっていたので、それを利用してかぎ針であみぐるみとやらに挑戦してみました！！

が、これが結構難しかった＞＜
耳・手・足、それぞれ左右対称にならなきゃいけないんだけど、私の作ったあみぐるみは対称じゃないし・・・（苦笑い）

でもまぁ、初めて作ったにしては上出来！な～んて一人満足しております。

この『へなちょこくまさん』、おなかの子のため！というわけではないけれど、そのうち子供のおもちゃになるだろうものです。

なにせ『へなちょこ』。
赤ちゃんが握ったり、ひっぱったりしてぼろぼろになっても気にならないところがいいかも？
な～んて思ったりしています＾＾



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妊娠７ヶ月検診

ただいま、私は妊娠２６週目に入っています。
そして、昨日は妊娠７ヶ月目の検診へだんな様の付き添いで行ってきたのでした。

今回も前回と同じように、初めに先生におなかの赤ちゃんの心音を聞いてもらいました。
私としては前回の検診より、心音が小さい気がしましたが・・・
でも、先生からは「正常ですよ～」と言っていただけたので、一安心です。

そして、問診。
今回、私はおなかが急に大きくなってきたせいで、おなかの皮の成長がついていけず、皮膚がとても痒くて仕方なかったことを先生に告げました。
すると、先生からかゆみ止めの薬を処方してもらうことができました。
これで皮膚のかゆみもおさまるかな？と思います。

今回の検診では、Ｂ型肝炎の抗原の有無・梅毒・風疹の抗体を調べるための血液検査がありました。
検査結果は次回にわかります。

そして、前回はなかったエコー検査。
今回は今の時点での胎盤の位置を確認するため、ありましたよ～
私もだんな様も楽しみに待っていたので、とてもうれしかったです＾＾

エコー検査では、胎盤の位置も正常で、赤ちゃんの位置も今のところは正常だということでした。
そして、今回はエコーの映像で、赤ちゃんが動いているのが見えました！！
元気よく手を動かしたり、指を動かしたり、足で蹴ったり・・・といろいろな表情を見せてくれました＾＾
エコー検査なので顔などははっきり見えませんが、顔もしっかりこちらに向けてくれていてうれしかったです。

エコー検査を終えて、先生からエコー写真をもらいました！！
顔をこちらに向けていて、顔の上にあるのが赤ちゃんの腕です。

体重は939ｇ、しっかり大きくなってくれているようです。
おなかまわりはすでに20.82ｃｍもあるみたいで、どんどん大きくなってくれているのがわかります。

だんな様とどんな子かな～なんて話しながら写真を眺めていました。
ただの写真だけど、私たち夫婦にとっては大切な記念品です。
眺めているだけでとても幸せな気分になれます＾＾

今回の検査で、エコー検査を受ける前、おなかの赤ちゃんがいつも以上によく動いていて、「もしかして赤ちゃんもわかってんのかな～私たちに見てもらえるのがうれしいのかも？」な～んて、親ばかのことを考えていたのでした。。

次回の検診も1ヵ月後（4週後）です。
そのときもまたエコー検査で赤ちゃんの元気な姿を確認できればな～と思います。


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栄養バランス

ここ最近、毎日のように午後にはスコールが降ります。
日本のように夕立が降った後、涼しくなればいいのですが、スコールが降った後はさらに湿度が増して蒸し暑くなるので嫌いです・・・


さて、妊娠７ヶ月に入り、ここ１週間でまたまたおなかが急に大きくなってきた気がします。
かなりおなかも目立ってきましたよ。ついでに体重もどんどん増えております（汗）。

妊娠がわかってからすぐの頃、栄養のバランスが大切だ！と思い、あるものを購入しに行きました。

←妊娠中・授乳中に飲む「粉ミルク」！

もちろんサプリメントなども考えたのですが、台湾ではこういう「粉ミルク」を飲んでいる妊婦さんが多いんだとか。

この「粉ミルク」を１日２杯、朝と晩に飲むのが理想的。
１日２杯飲めば妊娠期・授乳期に必要な栄養がバランスよく取れるようになっています。

の、はずだったのですが・・・・

実は妊娠がわかってすぐに買いに行ったものの、その後すぐにつわりが始まり、毎日この「粉ミルク」を飲むことができませんでした・・・
しかも、私が購入したこの「粉ミルク」は『バニラの香り』・・・
つわりのひどかった私にとって、この『バニラの香り』がきつくて、きつくて（苦笑）
結局、つわりがおさまるまでこの「粉ミルク」の存在をすっかり忘れていたのでした。

妊娠初期にもっとも必要とされている「葉酸」もこのミルクには豊富に含まれていたのですが、妊娠初期にはまったく栄養バランスも何もあったもんじゃないくらい、食事は偏っていました（苦笑）

ですが、つわりがすっかりおさまった５ヶ月の後半からこの「粉ミルク」を毎日飲んでいます。
私は朝・晩ではなく、晩のみ飲んでいます。朝は以前にも紹介した「羊乳」を飲んでいるためです。

お湯や水で溶かして飲むのですが、うっす～いミルクの味がするくらい（苦笑）
そのため、時々抹茶などをちょっと混ぜて飲んだりしながら、飽きないようにしています。

妊娠初期に取れなかった栄養を今からでも取ろうとがんばっています！
おなかの赤ちゃんもしっかり栄養を取って、元気で健康な子に育ってほしいな～と思います。

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世界中で

先週の日曜日、今年初のセミの鳴き声を台北で聞きました。
それから数日たったのですが、日に日に暑さが増してくる感じです。
とうとう本格的な夏が台湾にもやってきたようです。


先週に金曜日は『夏至』でした。
その名のとおり、暦の上で本格的な夏が来たという言う意味ですよね。
そんな『夏至』の夜に世界中で「電気を消そう！」というちょっとしたエコな運動がありました。
午後８時から９時までの１時間のうち、１０分でもいいので明かりを消してみよう！という運動です。
世界各国で「温暖化対策」の一環として行われたこの運動。
台湾でもこの運動が行われました。

世界各国の主要な都市の主要建築物のライトアップは当たり前で、そのライトアップの明かりを１時間でも消すことで相当な二酸化炭素排出を抑えることができるとか。
台湾の各地でもライトアップの明かりが１時間ほど消され、普段見られない街の景色が見られました。

ただ、こういう運動はまだまだ国や企業などの大きな単位でしか行われていないのが現実です。
でも、こういう運動が私たち市民にも浸透していけば、「地球温暖化対策」にかなり貢献することができるのでは？と私は思います。

とはいえ、忙しい夜に１時間だけ明かりを消すという作業は、現代の生活ではかなり難しいことです。
現に『夏至』のこの日も、ニュースでこの運動を知っていても、明かりをつけ、暑さのためクーラーをいつもどおりつけている家庭がほとんどだったはず。
なかなか私たち一般家庭には浸透しにくい現実があります。

そんな中、私は一人ひそかに（？）この運動に参加。
普段明かりをつけ、クーラーをつけ、テレビもパソコンもつけている私ですが、この日の１時間だけはろうそくの明かりだけでゆっくり過ごしてみました。

普段感じられないゆっくり流れる時間を、お茶を飲みながらゆっくりすごすことができました。

私は時間のある専業主婦。だから、こういう時間を作ることができるのかもしれませんが・・・

私のように明かりを消してすごす人が少しでも多くなればいいな～
たった１０分だけでも、こういう運動に参加してくれる人が増えればと思います。

たまには明かりを消して、ゆっくりと時間をすごしてみませんか？


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